 |
| IST |
Bicara soal tidur malam, ternyata studi menyatakan, wanita
lebih mudah terlelap ketimbang pria. Selain itu, wanita juga tidur lebih lama
dibandingkan pria.
Berdasarkan hasil survei National Sleep Foundation di tahun
2015, sebanyak 30 persen wanita tidur selama delapan jam setiap hari. Sementara
itu, hanya 22 persen pria yang ditemukan tidur dalam durasi yang dianjurkan.
Sebuah studi dalam jurnal Chronobiology International,
menemukan fakta bahwa wanita tidur lebih lama. Rata-rata wanita tidur selama 7
jam 43 menit, angka tersebut lebih lama 19 menit dari lama tidur pria.
Kemudian, para peneliti menyimpulkan bahwa wanita lebih baik
dalam mengatasi masalah kurang tidur daripada pria. Namun, peneliti
menyebutkan, kualitas tidur pria lebih baik ketimbang wanita.
Seorang profesor bidang psikiatri klinis dan ilmiah di
University of Pittsburgh, Daniel Buysee, mengatakan bahwa dalam sejumlah studi,
pola tidur wanita berperan penting pada keberlangsungan hidup.
Waktu tidur yang lebih lama pada wanita, kata Buysee,
merupakan penjelasan bahwa wanita hidup lebih lama dibandingkan pria.
“Rata-rata wanita tidur lebih lama daripada pria. Rata-rata
wanita memiliki tubuh yang lebih sehat daripada pria. Jadi, kedua hal ini
sangat berkaitan,” terang Buysee.
Lalu, seorang asisten profesor di University of Pittsburg
dan ketua penelitian dalam riset hubungan asmara dan pola tidur, Wendy Toxel,
mengatakan bahwa kualitas tidur seseorang juga dipengaruhi oleh pasangan.
Menurut Toxel, suami dan istri yang tidur dalam satu
ranjang, sering kali mengalami gangguan tidur karena pasangannya mendengkur
atau bicara saat tidur.
“Tidur berdua dengan pasangan bisa mengakibatkan gangguan
tidur, tetapi tidur dengan pasangan yang Anda cinta, terbukti membuat hidup
lebih berkualitas,” terang Troxel.
Selanjutnya, Troxel menambahkan, ada efek samping dari
berbagi kasur dengan orang lain. Namun, isu keamanan dan rasa nyaman bisa
terpecahkan karena kehadiran pasangan yang Anda cinta tidur di sebelah Anda.
[Tribunnews]
