LADA
HITAM atau black pepper merupakan rempah-rempah yang kaya
antioksidan, seperti vitamin A, vitamin C, dan senyawa lain, seperti peperin,
lycopene, karotin, zea-xanthin, dan cryptoxanthin, yang dapat membantu
menghilangkan radikal bebas yang merusak.
Lada hitam juga memiliki
diaporetik (mempromosikan keringat) dan diuretik (mempromosikan buang air
kecil). Untuk lebih jauh, berikut adalah beberapa manfaat lada hitam:
Meningkatkan
pencernaan
Lada hitam dikenal sebagai
karminatif, dimana merupakan zat yang membantu dalam stimulasi selera untuk
meningkatkan sekresi asam klorida untuk peningkatan pencernaan, termasuk
pencegahan diare, sembelit, dan sebagainya.
Menghilangkan
vitiligo
Vitiligo merupakan kondisi
dimana bagian kulit kehilangan pigmen. Lada hitam mengandung piperin yang dapat
merangsang kulit untuk memproduksi pembentukan pigmen.
Meningkatkan
fungsi kognitif
Piperin di dalam lada
hitam memiliki sifat anti-depresi, dimana akan meningkatkan produksi
endomorphins, yaitu zat kimia yang hadi di otak yang membebaskan kita dari rasa
sakit dan meremajakan kesehatan mental.
Membantu
mencegah flu dan demam
Lada hitam dapat melawan
mikroba dan menghancurkan kuman serta patogen, yang menyebabkan demam dan
membersihkan rongga hidung.
Lada hitam juga mengandung
vitamin C, dimana dapat melawan demam serta flu. Lada meningkatkan keringat dan
menghilangkan lendir di dada serta hidung, sehingga menghalangi flu.
Meningkatkan
kesehatan gigi dan gusi
Mengonsumsi lada hitam
dapat mengurangi peradangan gusi serta mengurangi rasa sakit gigi akut.
Campurkan bubuk lada hitam dengan sejumput garam, lalu terapkan pada gigi
berlubang, maka akan mengurangi rasa sakit.
Mengatur
tekanan darah
Kandungan mineral, seperti
kalsium, zat besi, serta kalium juga dimiliki lada hitam, dimana akan membantu
menurunkan tekanan darah.
Lada hitam mengandung
kalium, yang dapat meminimalkan tingkat natrium, yang diidentifikasi menjadi
faktor tekanan darah tinggi mengatur tekanan darah.
Dan, itulah beberapa
manfaat lada hitam. Secara keseluruhan juga, lada hitam dapat menghilangkan
kolestrol, meningkatkan metabolisme, memperkuat tulang, dan meningkatkan
kesehatan saraf serta otot. [magforwomen.com/Tribunnews]